Загрузка...

Как повысить свои вибрации

Как повысить свои вибрации

Жизнь в бешеном темпе, пребывание в местах, которые нам не нравятся, или среди людей, которые жалуются и портят нам настроение, не способствует удержанию высоких вибраций. Однако есть много вариантов, которые помогут вернуть радость жизни, гармонию и искреннюю улыбку на лице. Ниже представлены способы, как повысить свои вибрации.

Напиши список благодарностей

Несмотря на трудные моменты в жизни, у каждого из нас есть много аспектов, за которые есть основания благодарить. Их стоит осознать и почувствовать, как нам с ними хорошо. Начиная с того, что у нас есть крыша над головой, люди, которых мы любим, наш жизненный опыт и знания, а также присутствие в нашей жизни всех моментов, которые нас радуют.

Напиши себе список благодарностей и позволь себе, чтобы благодарность текла прямо из твоего сердца, широко улыбайся каждому аспекту, который вызывает в тебе благодарность. Это упражнение можно делать каждый день, сделай его частью своей практики. Со временем ты начнешь видеть, что ты также можешь поблагодарить и за трудные переживания или неудачи, потому что они позволяют тебе развиваться и получать определенный опыт.

повышенные вибрации человека

Смейся, улыбайся

Мгновенное повышение вибрации вызывает смех. Неоднократно доказано, что смех улучшает психическое и физическое здоровье. Существуют даже терапии смеха, юмора, которые помогают работать над эмоциональным состоянием человека. Поэтому, заменяйте отрицательные эмоции за юмор.

Объятия с любимыми

Эндорфины — это вещества, вызывающие чувство радости, счастья. Исследования показывают, что, когда мы обнимаемся, количество эндорфинов возрастает.

По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

статья о том как повысить вибрации человека

Контакт с животными

Не секрет, что братья наши меньшие заряжают нас позитивом и вызывают приятные эмоции. Обнимите своего котика или собачку, или покормите бездомное животное, и на душе станет хорошо, и сразу поднимутся вибрации.

как повысить свои вибрации максимально

Создай свой каталог с вещами, которые вдохновляют тебя

Это могут быть вдохновляющие цитаты, какие-то выписки великих людей, фотографии мест, которые вам нравятся, возможно, какая-то музыка или короткие вдохновляющие видеоролики.

Природа заряжает

Погуляй, подыши свежим воздухом, впитывай в себя каждый луч солнца. Можно посидеть под деревом, наблюдая за природой и животными. Слушай звуки природы, это успокаивает и помогает избавиться от лишних мыслей. Медитируй на природе. И помни, что ты часть этого мира.

природа заряжает

Спорт, физическая активность

Приведение тела в движение включает гормональные процессы, которые улучшают наше самочувствие. Танцуй, бегай, занимайся спортом или изучай боевые искусства, практикуй йогу – найди занятие, которое будет тебе интересно. Большая доза эндорфинов гарантирована!

Йога

Практики йоги помогут тебе обрести легкость в теле, спокойствие ума, гармоничное состояние, что в свою очередь повысит твои вибрации.

Если у вас нет времени ходить в залы, тогда можно практиковать йогу дома. Об этом есть целая статья: занятия йогой в домашних условиях начинающим.

рассказ о том как повысить уровень вибраций

Медитируй

Успокаивать, замечать свои ощущения и себя во всем, что происходит - очень важный шаг к исцелению твоей вибрации, и жизни в гармонии с самим собой. Найди пространство, где ты можешь расслабиться и просто побыть с собой.

Начинать медитировать можно с нескольких минут. Сначала это может быть не просто, и это нормально, не переживай. Со временем медитация станет прекрасной и здоровой привычкой. Медитация поможет справиться со стрессом, добавит уверенности в себе и успокоит ум.

Если хотите освоить медитацию, об этом есть отдельная статья: как медитировать дома начинающим.

как медитировать дома для начинающих самому

Дыхательные практики

Дыхание – это жизнь. Существует очень много дыхательных практик, которые полезны для здоровья человека. Буквально 10-15 минут практики дыхания поднимут ваши вибрации и сделают вас здоровее.

Для начинающих есть самая простая дыхательная практика, о ней есть отдельная статья: пранаяма Нади шодхана – попеременное дыхание ноздрями.

Танцуй

Танцы под любимую музыку раскачают вашу энергию, поднимут настроение, эндорфины, раскрепоститься ваше тело, и соответственно, вам гарантированы повышенные вибрации.

Слушай музыку, пой

Прослушивание музыки, пение песен или мантр, тибетские чаши, звук камертона – отличное лекарство для тела и души, которое однозначно поднимает вибрации.

Полезная пища, здоровая еда

Ешьте здоровую пищу, не модифицированные, органические продукты обеспечат вам энергию в течение дня и всей жизни. Поэтому, выбирайте качественные продукты, предпочтительно те, которые не содержат консервантов, пестицидов, антибиотиков и других химических пищевых добавок.

Так же ознакомтесь в отдельной статье: с чего начать правильное питание.

как повысить вибрацию своей энергии

Сделай что-нибудь приятное для кого-то другого

Даже маленький жест в виде улыбки, помощь в каком-то незначительном действии, уступка места в автобусе, или полезный пост в соцсетях - отличный способ сделать что-то хорошее. Не жди благодарности, не жди чего-то взамен, энергия любит равновесие, поэтому такое действие всегда возвращается к нам.

Отдавай

Делись чем-то хорошим, полезным, что у тебя есть: материальное, духовное.

Уход за собой

Уделяй себе время, например, сходи на массаж, на процедуру ароматерапии, полежи в ванной со свечами, сходи в кафе с подружкой/другом, сделай то, что тебе приносит удовольствие.

повысить свои вибрации с помощью массажа

Любовь

Речь идет о любви к себе, к ближним, ко всему миру. Пребывая в состоянии любви, мы находимся на высоких вибрациях. Это то состояние, когда ты хочешь обнять весь мир, и ты счастлив от настоящего момента.

Общение

Общайся с приятными людьми, с людьми, кто уже на высоких вибрациях, и этим самым ты будешь заряжаться от них этим состоянием. Не секрет, что социум влияет на нас.

вибрации человека

Избавление от ненужных вещей

Периодически наводи ревизию в своих вещах, избавляйся от захламленности. Каждый раз, очищая свое пространство от ненужного, внутри будет появляться ощущение легкости, и повышенные вибрации.

Очищение организма

Устраивай разгрузочные дни, но помни, важно не навредить себе, все должно быть в меру.

Прощение

Освободитесь от негативных мыслей, эмоций, обид с помощью различных практик. Простите в первую очередь себя, простите других. Сложите все обиды и негативные эмоции в один мешок и избавьтесь от него. Можно визуально представить, как вы его сжигаете, как сгорают все ваши обиды.

Чтение полезных книг

Отличный способ расслабиться и приятно провести время, получая новые полезные знания, которые можно потом применять на своей практике, и делиться с другими.

Творчество

Даже малейшая попытка заняться творческой деятельностью, например, рисовать, писать книги, песни, сочинять музыку, вышивать, вязать и т.д., они позволяют извлекать из себя положительную энергию и усиливать вибрации организма.

творчество повышает вибрации

Путешествия

Из путешествия человек возвращается с новым багажом знаний, опыта, знакомств. Путешествия всегда нас наполняют, дарят море новых эмоций, что соответственно, влияет на повышение наших вибраций. Нет возможности путешествовать за границей, значит отправляйтесь по городам внутри своей страны.

Хороший сон

Во сне мы восстанавливаем свои силы, свою энергию, наше тело и мозг отдыхают, расслабляются. Спокойный, размеренный сон способствует восстановлению нервной системы. Кстати, так же полезен и дневной сон (обеденный), буквально 10-15 минут, и вы получите порцию новых сил.

Позитивное мышление

Сосредоточение внимания на позитивных мыслях улучшит ваше состояние. Чем больше позитивной информации появляется в вашей жизни, чем больше позитивных вещей вы замечаете в себе, тем больше будет ваше чувство собственной силы и веры в то, что все хорошо. И истинная вера в успех добавляет крылья и уменьшает стресс, повышая вибрации нашего тела.

Тем не менее, стоит подчеркнуть, что не стоит игнорировать ваши чувства и эмоции, которые заставляют нас испытывать низкую вибрацию. Исследование и принятие вашего теневого полюса также очень важны. Однако вам решать, с какой стороны вы подходите к формированию своей реальности.

Статью подготовила Ольга Аврах

Фото yandex

1 Comments

Добавить комментарий

Подпишитесь на нашу рассылку