
Загрузка...
Знакомьтесь с Ириной – йогиня и инструктор по йоге. Считает, что йога делает человека счастливым. Для нее, йога – это образ жизни! А преподавание - невероятный дар свыше, который дает ей энергию и приносит в жизнь счастье!
Я – Ирина Макурина, инструктор по йоге. Мне 28 лет и с первого взгляда я обычная девушка, хотя, возможно немного улыбчивее и позитивнее, чем среднестатистический человек. Родилась в Москве, а с 2016 года переехала в Подмосковье, в Красногорск. Наверное, этот переезд и стал началом моего пути к йоге. Тут я встретила своего первого инструктора.
На первое занятие йогой я попала случайно, пришла на бесплатное занятие от фитнес-клуба у себя во дворе. Мне понравилось! Но понравилось только в качестве гимнастики! Мало что получалось... тело было абсолютно негибкое, а руки слабые... А потом инструктор зашла в ширшасану! (стойку на голове)
И тут я всерьез заинтересовалась! Думала, что уж если в ширшасану не зайду, то хоть тело немного укреплю и добавлю ему гибкости...
Спустя какое-то время стала заниматься регулярно (3-4 раза в неделю). А затем поняла, что хочу преподавать! Почувствовала, что это именно то, чем я должна заниматься в жизни, то, благодаря чему я смогу быть тем, кем всегда мечтала.
Я записалась на курсы инструкторов хатха-йоги в Федерацию йоги России. Завершив свое обучение в июне 2018 года, меня сразу же пригласили преподавать. Сначала я сама набирала группу для занятий в антикафе и в парке, затем меня пригласили проводить занятия в йога студии в Химках.
Йога для меня - это не хобби, а образ жизни! А быть инструктором йоги - невероятный дар свыше, который дает мне энергию и приносит в жизнь счастье!
Йога помогла мне избавиться от боли в пояснице и от проблем с желудком. Это мой опыт.
А вообще йога влияет на все системы нашего организма. Помогает в борьбе со стрессами и налаживает работу всех органов, повышает иммунную систему и делает человека счастливее.
Я бы сказала, что йога, в первую очередь, меняет восприятие. То, как мы воспринимаем себя, окружение и весь мир. Благодаря йоге, сознание очищается от стереотипов, предрассудков, комплексов. Мышление становится чище, освобождается от давления общественного мнения.
Йога делает человека счастливым. Именно поэтому считаю, что йога полезна каждому.
В первую очередь, увлеченным своим делом – преподаванием. Это обязательно - честный человек, он должен учить людей тому, во что сам верит, передавать свои знания.
Практикой йоги. Спокойной, размеренной практикой наедине с собой.
Новичкам я не рекомендую заниматься самостоятельно. На первых этапах освоения йоги, важно сопровождение преподавателя, который настроит технику выполнения асан, объяснит моменты травмобезопасности.
Когда практик становится уже более опытным, то можно заниматься самому дома. И практика будет приносить свои плоды.
Но для продвижения вперед, я рекомендую хотя бы раз в неделю приходить на занятия с преподавателем, который поможет освоить новые сложные асаны, поделиться своей энергетикой, и замотивирует на дальнейшие занятия йогой.
Йога научила меня принятию себя. И зарядила на постоянные улучшения себя. Йога придала уверенности и научила смотреть на многие вещи под другим углом, не зацикливаясь на чем-то одном, а более широко. Благодаря йоге я научилась не торопиться в принятии решений и наслаждаться каждым моментом жизни.
Начинающим практикам советую изучать йогу, попытаться проникнуться в нее, прочувствовать. Ходить на разные занятия, к разным инструкторам и на разные стили йоги. Практикуя разнообразную йогу, вы даете ей шанс влюбить вас в себя. А затем эта любовь станет взаимной.
Начинающим преподавателям советую приступать к занятиям при условии вашей готовности делать это на чистую совесть, с открытой душой, и желанием делиться своими знаниями, заряжать.
Преподавание йоги – это не тот случай, когда можно просто «отсидеться». Если ты преподаешь, то ты должен полностью быть вовлечен в процесс. Не торопитесь преподавать, убедитесь, что вашей квалификации достаточно, и только потом идите в йога класс.
Но не бойтесь! Помните, что нет предела совершенству, постоянно учитесь и у вас все получится!
Instagram: irina.and.yoga
Беседовала Ольга Аврах Фото Ирины Макуриной
Добавить комментарий ×